Prävention und Gesundheitsförderung

 

Ihr Körper ist eigentlich eine vollkommene Konstruktion. Mit pfiffigen Mechanismen zur Selbstreparatur halten Billionen von Zellen zusammen und bei guter Pflege auch mehr als 80 Jahre durch.

Prävention zur Gesundheitsförderung

Prävention und Gesundheitsförderung bedeutet also konkret:
Wenn Sie Ihren Körper pflegen und in Schuss halten, erhöhen Sie nicht nur Ihre Chance, länger zu leben - Sie leben auch viel besser!

Ihre Lebensqualität verbessert sich

Prävention und Gesundheitsförderung heißt Vorteile durch Bewegung

 

• Die Herzfunktionen werden gestärkt
• Die Herzarbeit wird verbessert
• Die Halte - Muskeln werden aufgebaut
• Das Immunsystem wird gestärkt
• Das Stoffwechselsystem wird gefördert
• Der Körperfett-Anteil verändert sich positiv
• Die körperliche und seelische Belastbarkeit wird größer
• Die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden werden gesteigert

 

Ihr Partner für erfolgreiche Prävention: Der Sportkreisel, das Bewegungs- und Gesundheitszentrum in Augsburg.

Ein gut ausgestattetes Studio wie der Sportkreisel ist perfekt geeignet für präventive Bewegungsprogramme gegen eine ganze Fülle von Zivilisationserkrankungen.

Keine andere Sportart kann so gut und so individuell dosiert werden wie das Training im Fitnessstudio:
Modernstes Equipment im Cardio- und Kraftbereich macht jederzeit eine optimale Leistungskontrolle möglich.
Sind Sie so fit und ansehnlich, wie sie sein könnten?

Rückenschmerzen, hoher Blutdruck, zu viel Speckröllchen, frühe Falten, Zipperlein: Viele kümmern sich erst um Herz, Kreislauf, Gelenke oder Rücken, wenn’s wehtut und vielleicht zu spät ist.
Unwissenheit, Trägheit und Verdrängung machen uns lasch im Umgang mit unserem Körper.

Sorgen Sie genügend für sich!
Sie erfahren mit unserer Unterstützung, wieviel Spaß das Training machen kann und lernen die positiven Effekte zu schätzen. Das hilft Ihnen auch künftig mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen.
Es ist gar nicht so anstrengend, sich in Schuss zu halten.

Sportmedizinerinnen und - mediziner raten, die neue Lust an der Bewegung mit Augenmaß zu starten. Unsere Präventionskurse unter fachlicher Leitung sind sorgfältig auf die Aufgaben der Prävention abgestimmt.

 

Beispiel Herz-Kreislauf:

Körperliche Aktivität senkt das Risiko einen Infarkt und Schlaganfall zu bekommen. Mit wenig Zeitaufwand aber gezieltem Training unter fachlicher Leitung lässt sich eine sinnvolle Vorsorge bereiben.

 

Beispiel Rücken:

Die Rückenmuskulatur ist bei vielen zu schwach. Bandscheiben-Probleme, Verspannungen, Schmerzen. Auch hier ist es die Passivität, die alles nur noch schlimmer macht. Mit guter Laune vermitteln unsere ausgebildeten Trainer den Spaß an der richtigen Bewegung.

 

Bewegung stärkt den Körper

Die eigene Gesundheit ist das Wichtigste. Dennoch gehen wir mit ihr manchmal etwas sorglos um - sei es durch einseitige und fettreiche Ernährung, zu wenig Bewegung, negativem Stress oder Fehlbelastung.
Bewegung ist ein wahres Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Herz, Organe und Muskulatur kommen damit in Schwung.

 

Bewegung stärkt die Seele

Bewegung kann die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, anregen. Das bringt gute Laune!
Ein Ausdauertraining mit Übungen zur Stressbewältigung kann psychischen Belastungen (Distress, Angst, Depressionen) entgegenwirken. Körperlich aktive Menschen sehen nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Nicht zuletzt durch eine positive emotionale Beziehung zum eigenen Körper.

Was ist eigentlich Primärprävention?

Primäre Prävention soll den Menschen helfen, gesund alt zu werden.

• Warum sind Ernährung, Bewegung und Entspannung so wichtig für unsere Gesundheit?
• Wie wirken sich falsche Ernährung, Bewegungsmangel und zu wenig Entspannung aus?
• Wie geht es richtig?

In den von Krankenkassen geförderten Präventionskursen erhalten die Teilnehmer Antworten auf diese Fragen.
Und vor allem eine Anleitung, künftig richtige und gesunde Verhaltensweisen in den Alltag einzubauen.