PRÄVENTION  UND GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit

Ihr Körper ist eigentlich eine vollkommene Konstruktion. Mit pfiffigen Mechanismen zur Selbstreparatur halten Billionen von Zellen zusammen und bei guter Pflege auch mehr als 80 Jahre durch. Wenn Sie Ihren Körper pflegen und in Schuss halten, erhöhen Sie nicht nur Ihre Chance, länger zu leben - Sie leben auch viel besser, Ihre Lebensqualität verbessert sich.

Vorteile durch Bewegung

  • Die Herzfunktionen werden gestärkt
  • Die Herzarbeit wird verbessert
  • Die Halte - Muskeln werden aufgebaut
  • Das Immunsystem wird gestärkt
  • Das Stoffwechselsystem wird gefördert
  • Der Körperfett-Anteil verändert sich positiv
  • Die körperliche und seelische Belastbarkeit wird größer
  • Die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden werden gesteigert


Ihr Partner für erfolgreiche Prävention:

Der SPORTKREISEL, das Bewegungs- und Gesundheitszentrum in Augsburg.
Ein gut ausgestattetes Studio wie der Sportkreisel ist perfekt geeignet für präventive Bewegungsprogramme gegen eine ganze Fülle von Zivilisationserkrankungen. Keine andere Sportart kann so gut und so individuell dosiert werden wie das Training im Fitnessstudio: Modernstes Equipment im Cardio- und Kraftbereich macht jederzeit eine optimale Leistungskontrolle möglich. Rückenschmerzen, hoher Blutdruck, zu viel Speckröllchen, frühe Falten, Zipperlein: Viele kümmern sich erst um Herz, Kreislauf, Gelenke oder Rücken, wenn’s wehtut und vielleicht zu spät ist. Unwissenheit, Trägheit und Verdrängung machen uns lasch im Umgang mit unserem Körper.

Sorgen Sie genügend für sich

Sie erfahren mit unserer Unterstützung, wieviel Spaß das Training machen kann und lernen die positiven Effekte zu schätzen. Das hilft Ihnen auch künftig mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Es ist gar nicht so anstrengend, sich in Schuss zu halten. Sportmedizinerinnen und - mediziner raten, die neue Lust an der Bewegung mit Augenmaß zu starten. Unsere Präventionskurse unter fachlicher Leitung sind sorgfältig auf die Aufgaben der Prävention abgestimmt.

Beispiel Herz-Kreislauf:

Körperliche Aktivität senkt das Risiko einen Infarkt und Schlaganfall zu bekommen. Mit wenig Zeitaufwand, aber gezieltem Training unter fachlicher Leitung, lässt sich eine sinnvolle Vorsorge bereiben. 

Beispiel Rücken:

Die Rückenmuskulatur ist bei vielen Menschen zu schwach. Bandscheiben-Probleme, Verspannungen oder Schmerzen können die Folge sein. Auch hier ist es die Passivität, die alles nur noch schlimmer macht. Mit guter Laune vermitteln unsere ausgebildeten Trainer den Spaß an der richtigen Bewegung.

Bewegung stärkt den Körper

Die eigene Gesundheit ist das Wichtigste. Dennoch gehen wir mit ihr manchmal etwas sorglos um - sei es durch einseitige und fettreiche Ernährung, zu wenig Bewegung, negativem Stress oder Fehlbelastung. Bewegung ist ein wahres Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Herz, Organe und Muskulatur kommen damit in Schwung.

Bewegung stärkt die Seele

Bewegung kann die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, anregen. Das bringt gute Laune! Ein Ausdauertraining mit Übungen zur Stressbewältigung kann psychischen Belastungen (Distress, Angst, Depressionen) entgegenwirken. Körperlich aktive Menschen sehen nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Nicht zuletzt durch eine positive emotionale Beziehung zum eigenen Körper.

In den von Krankenkassen geförderten Präventionskursen

erhalten die Teilnehmer Antworten auf die Fragen: Warum sind Ernährung, Bewegung und Entspannung so wichtig für unsere Gesundheit? Wie wirken sich falsche Ernährung, Bewegungsmangel und zu wenig Entspannung aus? Wie geht es richtig? Und vor allem eine Anleitung, künftig richtige und gesunde Verhaltensweisen in den Alltag einzubauen.



Präventionskurse nach §20 SGB V

(Die Kostenerstattung für gesetzlich Versicherte beläuft sich bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse auf ca. 80 % der Kursgebühren. Die Anzahl der geförderten Kurse pro Jahr beträgt bundesweit 2 Kurse, kann aber je nach Kasse differieren.

Gratisnutzung Fitness und Wellnessbereich

Während der Präventions-Kurslaufzeit kann 4 Wochen lang der gesamte Fitness- und Wellnessbereich im SPORTKREISEL gratis genutzt werden. Für die Nutzung des Trainingsbereiches vereinbaren Sie bitte einen Termin mit dem Trainer.